こんにちは、巻き爪専課スタッフの森がブログを更新させていただきます
まず初めにお客様からいただいたお声をご紹介させてください！
「痛みで夜も眠れなかったのに眠れるようになった！」(可児市50代女性)
「歩くのも一苦労だったけど今は走れるようになりました」(各務原市40代男性)
「こんなに楽になるならもっと早く伺えばよかった！」(江南市30代女性)
ほぼ確実に痛みが軽減されるため巻き爪治療を受けられたお客様から
色々な感謝のお言葉をいただきます
それぐらい巻き爪の痛みのストレスは大きいものというわけですね
巻き爪は悪化させてしまうと痛すぎて普通に歩けなくなってしまう程の
大変な足のトラブルです
今回は巻き爪にお悩みの方や今後巻き爪を予防、対策したい方のために
巻き爪の主な原因と予防法、対策法をお伝えしたいと思います
巻き爪とは・・・
爪の先端が指先の皮膚に巻き込んでしまう症状でそれが悪化してしまうと
先の角が皮膚に刺さり炎症を引き起こしてしまいます
ー－－巻き爪になる原因はいくつかあります
・指にかかる力のバランス
足の指にかかる力のバランスが均一でないことが原因の一つとなります
通常は歩いたり立ち上がったりする際に足の指が地面にしっかりと平均的に体重がかかるので爪は平らな形に保たれます
指にかかる力のバランスが悪い人や何かしらの原因で足の指が変形し地面に並行してつかない人などが巻き爪になりやすいです
対策・・・足指がしっかりと使える状態で足に合ったインソールを装着することで
歩き方の改善やしっかりと地面を蹴ることができるようになり爪にバランス良く体重が乗りやすくなります
・水分の問題
年齢を重ねるにつれ体内の水分が少なくなってしまいます
そうなることで爪の油分や水分も失われていき爪の表面が乾燥し硬くなり縮んでいってしまいます
その為普段よりも巻く力が増えて巻き爪の進行が速くなってしまいます
対策・・・水分が蒸発しやすいお風呂上りにボディローションやオイルなどを
爪に塗ることで水分をキープしつつ巻き爪の進行スピードを抑えることができます
これから暑くなってきますのでしっかりと水分を摂ることをオススメします
・靴の選び方
足に合っていない靴やヒールが高くてつま先が細いパンプスなど間違った靴選びも
巻き爪の原因の一つです
自身に合わない靴で生活していると不必要な圧が指先に加わり巻き爪になりやすくなってしまいます
対策・・・自分に合った靴選び
指先がゆったりしていて踵まわりから甲にかけてフィットしている靴がオススメです
小さすぎは爪を圧迫、大きすぎは靴の中で指が前に滑ってしまったりして指先を上手く使えない為出来るだけ避けましょう
・深爪
爪の側縁の先端を短く切ると爪の両端が皮膚に埋もれやすくなります
その状態のまま歩くことでどんどん皮膚にめり込んでいってしまいます
また痛みを取ろうとさらに爪を短く切ってしまうと重症化する場合もあります
対策・・・爪の切り方の見直し「スクエアオフカット」
この切り方は爪の端が肉に食い込みにくくなり巻き爪の予防となります
カットの仕方
1.爪の先端、白い部分を1mm残して横に一直線にカット
一直線にカットするには刃が真っすぐなニッパーやヤスリがオススメです
2.両端の先端部分を爪やすりなどで丸く削る
※爪を切る際は切り残しがないように注意してください
残っている爪はトゲの様に尖っているため皮膚が傷つく原因となります
最後に・・・
冒頭でもお伝えしましたが巻き爪は悪化させてしまうと痛すぎて普通に歩けなくなってしまう厄介な代物です
ストレス無く快適に歩くために巻き爪を悪化させてしまう原因は避けていきたいですね！
