育爪という言葉を聞いたことがありますか？
読んで字のごとく自爪を育てるという事なのですが
主に手の爪のケアが紹介されていますが
足の爪も同じようにケアすることができます。
普段から足の爪にも手をかけてあげることで
巻き爪予防にも効果的です。
それではそのやり方を紹介いたします。
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足湯に入ります。（10分～15分）
めんどくさいようでしたらお風呂上りがおすすめです
40度くらいのお湯にお好みで入浴剤やアロマオイルを
入れてもいいですね。
きれいにふき取りアルコールなどで消毒します。
爪切りでカットします。
短くし過ぎないように、靴を履いた時に
ストレスにならないような長さにしてください。
詳細はこちら↓
キューティクルリムーバー、なければハンドクリームをつけて
甘皮や爪周りの角質を綺麗にお掃除します。
最後は保湿です。ネイルオイル爪の先端に垂らし
爪全体、爪の周りマッサージします。
おすすめのネイルオイルはOPIですがこだわらなければ
ドラッグストアなどでも簡単に入手できます。
3週間に1度爪切り、爪のお掃除
ネイルオイルはお風呂上りに毎日のペースで行うと
見た目にもきれいで健康な爪に変わってきます。
もちろん身体の内部からしっかり爪に栄養をいきわたらせることも
大切です。
こちらのブログも参考にして下さい。↓
それでは今日はこの辺で～
